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Audios de relajación: Semana 1

Sentarte frente al mar en calma es conectar con lo profundo de tu ser. La tranquilidad que ves en el exterior es un reflejo de tu interior.

Cuantas veces para relajarme he dejado que mi mirada se pierda en el horizonte del mar. Esa sensación de paz interior es la que intento transmitiros con la meditación guiada que os propongo hoy.

Antes de escuchar lo audios puedes leer unas indicaciones básicas en el curso básico de relajación disponible de forma gratuita en esta misma web.

Empezamos  con esta serie de tres audios:

 

 

 

 

 

Os animo a seguir profundizando en el aprendizaje de la relajación. Vale la pena vivir con una mente más tranquila.

Para animaros a practicar durante 3 semanas iré publicando una serie de audios de: respiración, movimiento y meditación guiada.

Espero que los disfruteis y que os ayuden a conectar con vues tra tranquilidad interior.

Déjame tus dudas y comentarios para poder ir mejorando!!!!

Gracias!!!

 

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