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Audios de relajación: Semana 1

 

 

 

 

Os animo a seguir profundizando en el aprendizaje de la relajación. Vale la pena vivir con una mente más tranquila.

Para animaros a practicar durante 3 semanas iré publicando una serie de audios de: respiración, movimiento y meditación guiada.

Las indicaciones básicas a tener en cuenta son las mismas que podeis encontrar en el curso básico de relajación disponible de forma gratuita en esta misma web.

Empezamos  con esta serie de tres audios:

 

 

 

 

 

Espero que los disfruteis y que os resulten relajantes.

Déjame tus dudas y comentarios para poder ir mejorando.

Gracias!!!

 

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