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 ¡BIENVENIDO!

 

Este es un punto de encuentro para aprender a relajarte, aquí puedes encontrar: guía para ayudarte a elegir una técnica de relajación, audios con meditaciones guiadas, consejos sobre complementos para meditar y mucha buena intención y energía positiva

 

¿Quieres aprender a meditar?

La meditación es la toma de contacto con nuestra conciencia. Si eres incapaz de sentarte y estar a gusto contigo mismo es m ejor qwue primero aprendas a relajarte.

Muchas personas usan reclamos de que se puede aprender a meditar en cinco minutos. Yo creo que esto son fantasias.

Si quieres saber como meditar debes:

  • Aprender a respirar.
  • Ejercitar tu cuerpo para desbloquear tensiones.
  • Elegir y practicar alguna técnica de relajación.
  • Escoger el tipo de meditación en que te sientas más cómodo.
  • Practicar, practicar y practicar.

Para mi fue un proceso gradual y he tenido muy buenos maestros. Por eso ahora me siento a gusto y confiada transmitiendo estas técnicas.

Puedes empezar con mi curso gratuito básico de relajación

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